كيف تجعل السعادة عادة

هل تعرف المعنى الحقيقي للسعادة ؟
هل تبحث عن السعادة ؟


- السعادة حالة من الشعور بالخير العام و الرضى عن الأحوال وهي نوع من المتعة تنتج داخل النفس المفعمة بالحيوية والرغبة في الحياة.
- أين الســعادة؟
- من هم السعداء؟
- فوائد السعادة
- هل من الضروري أن أكون سعيداً؟
إن أسعد الناس وأكثرهم فائدة يتكونون من كل تام النمو, من ناحية النشاط العقلي والأدبي و العضوي0
- الابتسامة المصطنعة (أي التي نجبر أنفسنا عليها لأسباب اجتماعية ),لا تحرف في الوجه غير عضلات الوجنتين, أي تلك التي تجعل الشفتين تتفرجان لتكشف الأسنان.
أما الابتسامة الحقيقية فإنها على العكس من ذلك تحرك إضافة إلى عضلات الوجنتين جميع العضلات المحيطة بالعينين ,والواقع أن هذه العضلات لا يمكن لها أن تنقبض بشكل إرادي وذلك هو السبب في كون العينين لا تكذبان مطلقاً, حيث أن انثناءهما هو ما يدل على صدقيه الابتسامة أو عدم صدقيتها0
- خطوات السعادة
- الخطوة الأولى: أنت المسئول عن السعادة:
- الخطوة الثانية: تخلص من أعداء السعادة
- الخطوة الثالثة: تحكم بذاتك:
- الخطوة الرابعة :التغيير قرار داخلي وذاتي:
- الخطوة الخامسة: سامح نفسك والآخرين
- الخطوة السادسة: فكر فيما تريد لا فيما لا تريد (سامح نفسك + سامح ماضيك + سامح الآخرين = سعادة متكاملة )
- الخطوة السابعة :تقبل ذاتك كما هي, قدر ذاتك, واحترمها
- الخطوة الثامنة: ضع هدفك وكن متفائلاً